Pentru a fi sigur ca serviciul de mail nu va opreste mesajele de la noi introduceti adresa nospam@nospam.ro in Address Book
Medicina naturista - Dr. Margareta Cazacu
 
Numarul 4 - iunie 2005 
Noutati vechi de cand lumea
Dieta Kremlinului – dieta stiintifica de succes


  Aceasta dieta elaborata dupa principii stiintifice se bazeaza pe un tabel cu produse alimentare, din care puteti alege orice vreti sa mancati. Conditia este insa sa nu depasiti 40 de unitati pe zi. O unitate se calculeaza la 100 de grame dintr-un produs alimentar. O unitate inseamna, de fapt, un gram de glucide. De exemplu, daca mancati doar 100 de grame dintr-un cozonac (51 de unitati), puteti sa va luati adio de la orice alt fel de mancare pe ziua respectiva, pentru ca ati depasit cu mult cele 40 de unitati. Nu va speriati! 100 g de carne de pui nu valoreaza nimic (0 unitati), nici 100 g de peste. Astfel, va puteti alcatui propriul meniu stiintific, dupa gust, dar si dupa buzunar.
   Pentru incepatori: Cartofii, cerealele, pastele fainoase nu se recomanda in supe si ciorbe si nici nu le folositi ca garnituri la felul doi. Carnea de pui sau de vita si pestele merg cel mai des cu legume. Cand ati ajuns la greutatea ideala, incepeti sa adaugati cartofi si paste fainoase. Sa nu credeti ca la petreceri sau la sarbatori trebuie sa va abtineti de la delicii. Puteti manca dulciuri, dar apoi reveniti la dieta pentru a va mentine asa cum doriti: in forma!

   Tabelul desfasurat al tuturor produselor alimentare:

Produs Unitati Produs Unitati Produs Unitati
Paine alba 50 Carne oaie si porc 0 Crabi 2
Paine cu tarate 34 Gasca si rata 0 Paste tomate 6
Lipie 56 Iepure 0 Midii 5
Cereale 43 Gaina 0 Creveti 7
Cozonac 51 Carne cu pesmet 5 Calmar 4
Covrigi 58 Carne cu sos 6 Homar 1
Pesmet unt 69 Inima 0 Raci 0
Faina alba 68 Ficat vita 0 Icre negre 0
Faina cat I 67 Ficat porc 1.5 Alge de mare 1
Faina cat II 64 Snitel 0 Lapte simplu 4.7
Malai 70 Cremvurst vita 1.5 Lapte fiert 4.7
Faina soia 16 Cremvurst porc 2 Frisca 4
Faina cartofi 79 Salam 1.5 Smantana 3
Macaroane 69 Parizer 1.5 Branza dulce 2.8
Taitei 68 Pastrama 0 Branza simpla 1.8
Gris 67 Grasime porc 0 Branza dietetica 1
Fulgi ovaz 44 Limba de porc 0 Branza foarte dulce 15
Fulgi 50 1 ou 0.5 Dots-ciocolata branza 32
Mei 66 Peste proaspat 0 Chefir 32
Orez 71 Peste fiert 0 Iaurt 3.5
Mazare 50 Peste cu pesmet 12 Iaurt dulce 8.5
Fasole 46 Peste afumat 0 Struguri 15
Cascaval 0.5-2 Sfecla 2 Capsune 6.5
Unt 1.3 Salata de varza 4 Zmeura 8
Margarina 1 Ardei umplut 11 Catina 5
Maioneza 2.6 Pasta tomate 19 Afine 8
Ulei vegetal

0

Zahar 99 Nuci 12
Pepene 9 Miere 75 Arahide 15
Vinete 5 Jeleu/rahat 80 Fistic 15
Mar verde 12 Halva 55 Nuca cocos 20
Pepene galben 9 Tort 50 Seminte dovleac 12
Conopida 5 Tort de biscuiti 50 Seminte floarea soarelui 18
Varza alba 5 Migdale 45 Apa minerala 0
Varza rosie 8 Alte torturi 62 Ceai/cafea fara zahar 0
Fasole pastai 3 Inghetata 25 Suc mere 7.5
Morcov 7 Inghetata cu lapte 20 Suc portocale 12
Dovlecel 4 Inghetata cu unt 22 Suc struguri 14
Rosii 4 Bomboane 70 Suc de rosii 3.5
Ardei gras 5 Ciocolata cu lapte 54 Suc de grepfrut 8
Castraveti 3 Ciocolata amara 50 Suc de mandarine 9
Ceapa verde 6.5 Cicolata cu nuca 48 Suc de rodii 14
Patrunjel 8 Biscuiti cu ciocolata 51 Suc de prune 16
Patrunjel radacina 10.5 Marmelada 76 Suc de visine 11.5
Ridiche rosie 4 Dulceata de mere 66 Suc de caise 14
Ridiche neagra 6.5 Diferite dulceturi 71 Suc de morcovi 6
Salata 5 Gem dietetic 3 Compot 21-24
Sfecla 2 Magiun mere 65 Vin rosu 1
Telina 6 Magiun dietetic 9 Bere 250 ml 12
Telina verde 2 Caise 9 Lichior 60 ml 18
Hrean 7.5 Gutui 8 Whiskey 0
Usturoi 5 Ananas 11.5 Coniac 0
Cartofi 16 Corcoduse 6.5 Rom 0
Spanac 2 Portocale 8 Tequilla 0
Stevie 3 Banane 21 Condimente 0.1-6.5
Ciuperci 1 Visine 10 Sosuri 1.5-6.5
Ciuperci uscate 7.5 Rodii 11 Sampanie sec 0.5
Diferite ciuperci 0.5-1.5 Grepfrut 0.5 Demidulce 2.5
Supa gaina 0 Prune 9.5 Dulce 5
Supa cu sos de rosii 17 Pere 9.5 Foarte dulce 8
Supa cu legume 16 Smochine 11 Vin demidulce 2.5
Supa cu mazare 20 Kiwi 10 Vin alb 8
Gulas 12 Macese 9 Vin foarte rosu 12
Supa cu ciuperci 15 Lamaie 3 Vin foarte alb 12
Supa verde 12 Piersici 4.5 Vin 10-20
Conserva peste 0 Nectarine 13 Vermut 14.5-16
Conserva mazare 6.5 Coacaze 11 Campari Bitter 20-25
Conserva fasole 2.5 Curmale 11 Lichior 16-35
Conserva porumb 14.5 Cirese 10.5 Visinata 10-20
Masline negre 5 Mere 9.5 Bere 3-5.8
Rosii 4 Stafide 66    
Castraveti 3 Prune uscate 58    
Zacusca 8.5 Mere uscate 53    

   Meniu complet cu Dieta Kremlinului - Delicios si sanatos – in urmatorul numar !

Va urma…

Powered by Emark
www.emark.ro
Despre NOSPAM
NOSPAM este un serviciu gratuit de informare periodica specializat in newslettere pe diferite teme. Te poti abona la oricare dintre newsletterele NOSPAM si vei primi in fiecare luna cele mai interesante si utile informatii din domeniul ales.

Toate titlurile:
Abonare
Daca acest newsletter ti-a fost trimis de un prieten si vrei sa te abonezi apasa aici
NOTA: nu furnizam adresa de email unei terte parti
Trimite unui prieten
Trimite acest newsletter prietenilor interesati.
Dezabonare
Daca vrei sa nu mai primesti acest newsletter urmeaza instructiunile de la sfarsitul emailului.
Contact
Daca ai intrebari sau sugestii legate de acest newsletter, scrie-ne la nospam@nospam.ro

Web: www.nospam.ro
Email: nospam@nospam.ro
 Tonuri
Polifonice
Monofonice
Tonuri de apel HIFI
40 Polifonice
Tonuri reale
Sonerii Prenume
 Logouri
Wallpapers
Screensavers
SonyEricsson Themes
Nokia teme
Motorola teme
Mesaje imagini
Logouri gigant
Logouri operatori
Logouri grup
 Jocuri
Jocuri Java
Jocuri Flash
 Video
Imagini video
  Design by Emark.ro